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【悲報】ワイデブ、ウォーキングと食事制限と筋トレをしているのに全然痩せない

1: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:05:21.28 ID:Yklern2t0
10日やったのに500gしか変わってない



2: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:05:59.47 ID:uWHZ5IzVM
痩せたいだけなら筋トレはイランのや

4: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:06:33.18 ID:Yklern2t0
>>2
筋肉残して痩せたいんや

3: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:06:20.00 ID:saNdBYY80
食うな
水だけ飲め

5: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:06:44.42 ID:Yklern2t0
>>3
死ぬ

6: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:06:46.63 ID:irbfOQesa
食うなよ
食わなきゃすぐ落ちる
食えばいくら運動しても無理

7: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:06:55.29 ID:uQAEhTZx0
どういう体型目指してるの?

11: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:07:26.85 ID:Yklern2t0
>>7
細マッチョ

14: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:08:15.05 ID:uQAEhTZx0
>>11
ほーん、でダイエット始めてからどれくらい?

22: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:09:03.00 ID:Yklern2t0
>>14
10日

43: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:14:02.29 ID:uQAEhTZx0
>>22
体重が変動するのはいつからか調べてみ
少なくともそんな短期間じゃ体内の水分が増えた減ったレベルの増減しかないで

8: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:06:56.81 ID:FdjNJ90B0
体重じゃなくて見た目で考えろ

13: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:07:51.13 ID:Yklern2t0
>>8
見た目も変わってないンゴ

9: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:07:05.68 ID:69zWPyyW0
身長体重は?

13: 名無しダイエット2018/08/31(金) 16:07:51.13 ID:Yklern2t0
>>9
174cm89kg

10: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:07:11.14 ID:J5PpEEtv0
筋肉ないから減せないんだろ
元々あるみたいな言い方やめろ

15: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:08:24.77 ID:GpziCrRY0
スクワットしろ
すぐ痩せるぞ

17: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:08:32.55 ID:pEaX93KJ0
10日で変わるかよ

25: 名無しダイエット2018/08/31(金) 16:09:16.68 ID:Yklern2t0
>>15
>>17
筋トレは春からやってた

18: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:08:34.57 ID:te7w8pOJM
むしろウォーキングなんて効率悪いしやめて筋トレと脂質制限してカロリーコントロールすればいい
腹出てぷにぷにで痩せたいなら有酸素運動、筋肉メキメキで痩せたいなら筋トレ

24: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:09:16.45 ID:8UySQlXh0
ハイペースやん
煽り抜きで

30: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:10:02.42 ID:HyR2yaRTp
食わなかったら嫌でも痩せるわ
体重落ちないって事は摂取カロリーがまだ多いだけやん

31: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:10:09.05 ID:wXPZhWyJ0
10日で500gなら充分やろ

33: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:10:38.61 ID:Yklern2t0
お菓子はセブンイレブンの0kcalゼリーにしてるンゴ

34: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:11:18.09 ID:rE8rRfHKd
なら筋トレ結構ハード?
で落ちてるなら良い感じに残しつつ落ちてるんやないか?
頑張るんやで

38: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:12:18.11 ID:YdBPbYLf0
元々食べてるやつがちょっと減らして食事制限って思ってるから痩せないのはしゃあない

40: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:13:12.85 ID:24TrcMqu0
食事制限は危ないからあんましないほうがええと思うけどな・・・

41: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:13:17.02 ID:rE8rRfHKd
制限ガチると脂肪も筋肉もごっそりやからしゃーない

28: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 16:09:32.97 ID:/z1V9jdmM
せめて3ヶ月は続けろ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1535699121/

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