「ダイエット中でも肉は腹いっぱい食べていいんだぞ、ただしお米は控えようね」←これほんと?

1: 名無しダイエット 2018/09/04(火) 08:10:54.757 ID:GKJH5C36M
最近お米減らしつつおかずも減らしておやつも食べない生活にして少しずつ体重落ちてきてるんだけど
腹いっぱい食いたい欲望が強くなってきてしまった…鶏胸肉1kg茹でてポン酢でがっつり食ってもいいの…?



25: 名無しダイエット 2018/09/04(火) 09:59:03.083 ID:ymAaRReE0
>>1
そういう油っこくない食べ方なら大丈夫でしょ食い過ぎなければ
というか>>1の身長体重のスペックは

26: 名無しダイエット 2018/09/04(火) 10:01:32.689 ID:GKJH5C36M
>>25
168cm
74kg→70kg
相撲取りクラスじゃないけど結構デブだわ

27: 名無しダイエット 2018/09/04(火) 10:11:07.239 ID:LQYQVw9s0
>>26
中年に差し掛かるくらいで、そのくらいの体系の人は激増するので
そこまでデブとは感じないな

3: 名無しダイエット 2018/09/04(火) 08:12:10.656 ID:1+urcW8Pa
3食鳥胸ポン酢でもたぶん大丈夫

4: 名無しダイエット 2018/09/04(火) 08:12:26.620 ID:rzLKBXcy0
とりすぎたタンパク質は脂肪になるので
食べ過ぎはよくない

5: 名無しダイエット 2018/09/04(火) 08:12:40.422 ID:q64eQtR7M
すごいじゃん 頑張ってるじゃん

6: 名無しダイエット 2018/09/04(火) 08:14:36.802 ID:GKJH5C36M
よっしゃ
スーパーまで歩いていこう
冷凍胸肉1kg498円を買おう
家に戻って解凍して切って茹でよう
ポン酢で1キロ食うぞ食うぞ腹いっぱいにするぞ
おにぎりとかもいっしょに食べたいけどこれだと水の泡になるんだよな
鶏胸肉だけ腹いっぱい食べるぞー!

8: 名無しダイエット 2018/09/04(火) 08:16:01.302 ID:BKMx1JvA0
>>6
そんなマズい肉をよく食えるな

11: 名無しダイエット 2018/09/04(火) 08:18:05.015 ID:GKJH5C36M
>>8
俺はこの肉でも行けるぞ?
この安い肉でチキンカツや唐揚げもよく作っておいしく召し上がってた
ダイエット開始してからは揚げないで食べるようにしてるけど

9: 名無しダイエット 2018/09/04(火) 08:16:07.490 ID:fsYiue6Sa
豚肉はビタミンB1入っとるからええで

11: 名無しダイエット2018/09/04(火) 08:18:05.015 ID:GKJH5C36M
>>9
豚さんの肉も好きなんだけどあぶらが乗ってるからそこがちょっと不安

12: 名無しダイエット2018/09/04(火) 08:21:26.528 ID:fsYiue6Sa
>>11
勿論脂は取り除く 
部位はヒレや赤身だけ

13: 名無しダイエット2018/09/04(火) 08:22:56.470 ID:GKJH5C36M
>>12
なるほど 
脂削いだ豚ロースの生姜焼きとかよさそう 
あとノンフライヤーでヒレかつ

14: 名無しダイエット2018/09/04(火) 08:24:48.916 ID:fsYiue6Sa
>>13
ロースはバラに続く脂の部位だぞ~

16: 名無しダイエット2018/09/04(火) 08:26:36.396 ID:GKJH5C36M
>>14
うわ、いつも自分が生姜焼き食べる時豚ロースばっか買ってたから思い浮かんだけどダイエット中はやめたほうがいいんだね 
赤身だけに狙い定めたほうがよさそうだ

19: 名無しダイエット2018/09/04(火) 08:28:28.661 ID:fsYiue6Sa
>>16
めんどくせぇ!鶏ササミでも食ってろ!

21: 名無しダイエット2018/09/04(火) 08:30:55.639 ID:GKJH5C36M
>>19
それもそうだ 
鶏胸肉とささみなら間違えないから安全 

10: 名無しダイエット 2018/09/04(火) 08:16:11.422 ID:1a1/8yYw0
何喰おうが自身の消費カロリー超えると太るぞ

15: 名無しダイエット 2018/09/04(火) 08:25:25.090 ID:uJ6danxx0
どか食い欲って定期的に来るよな
1日1食+スムージー2杯生活でいい感じに落ちてきたのにどか食い発作で大食いして元通りになったりする

17: 名無しダイエット 2018/09/04(火) 08:28:16.642 ID:gDR/wWJGM
バランスよく食って動けよ

18: 名無しダイエット 2018/09/04(火) 08:28:18.678 ID:opzGi2Cy0
肉ばっか食ってたら体臭がね

22: 名無しダイエット 2018/09/04(火) 08:30:59.976 ID:NueukD6+0
食べ物を消化するのにもエネルギーがいる
それが炭水化物だと省エネで済むのに対してタンパク質は必要カロリーが高いってだけでいくら食べてもいいって訳じゃない

23: 名無しダイエット 2018/09/04(火) 08:58:52.111 ID:+mlwrmttM
だからって唐揚げパクパク食っても良いわけじゃないぞ

24: 名無しダイエット 2018/09/04(火) 09:11:39.794 ID:opqxq/Ch0
低インシュリンダイエットだな

20: 名無しダイエット 2018/09/04(火) 08:28:33.141 ID:4g4ggYmv0
運動しろよ
筋肉つければそうそう太らない

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1536016254/

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