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女(19)だけど便秘で困ってる。何を食べたらいっぱい出るの?

1:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:26:56.62 ID:34F9ec7w0
何日出なかったら便秘?赤ちゃんのうんちで気になることをQ&Aで解決!

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180906-00002351-tamahiyo-life

3:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:27:28.93 ID:rkegv/rh0.net
腐った牛乳

4:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:27:29.86 ID:f/HCmqAv0.net
腐った生肉

元記事:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1536377216/

5:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:27:41.30 ID:zkygmkys0.net
食物繊維取ってしっかり運動して生活のリズム崩すな

6:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:27:41.61 ID:yeyrDENq0.net
コーラック

7:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:27:46.67 ID:tdyEUP/d0.net
ナイシトール飲め

15:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:28:37.32 ID:BLD7ico30.net
浣腸しろよ

60:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:34:15.21 ID:89eoNfzB0.net

>>15
浣腸だとお腹の中のはでん

17:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:28:58.95 ID:azLNIyZU0.net
酸化マグネシウム

326:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 13:44:33.90 ID:Kv4PFAxl0.net

>>17
これの市販薬で3Aマグネシアってのがあるんだけど、コーラックとかと違って刺激で出そうとせず保水して柔らかくするので
おなかに優しい。でもやっぱね、カロリーの低い繊維・野菜をある程度がっぷり食べて腸で吸水されきって硬くなる前に
モリモリ出すサイクルが大事、薬はあくまでも補助でしかない

396:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 14:15:27.45 ID:DNwotILD0.net

>>326
カマグは結局腸内サイクル乱れそうな時に保険として事前摂取しておくのが吉よな
水分吸われて硬くなった便を軟くするわけではないから硬くしないように腸内管理してるわ

18:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:29:10.51 ID:wT2maRQ80.net
食べ物より運動

19:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:29:16.40 ID:OQe4Pwjp0.net
マジレスすると玄米

455:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 14:40:17.99 ID:oHUW1t+/0.net

>>19
これが一番

504:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 15:09:57.99 ID:Hk+UrmIk0.net

>>19
玄米スゲーよな

20:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:29:22.01 ID:7uqsxIdv0.net
天下一品のラーメンは効くよ

25:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:29:48.76 ID:MLUscbdpO.net
ゴボウとこんにゃくのきんぴら

34:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:30:47.24 ID:Gjothz5J0.net
昨日ニンニクラーメン食べたら絶賛下痢中ですわ

35:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:30:50.63 ID:/VP4o6Nc0.net
アル中に便秘は居ない
これ名言な

36:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:31:05.43 ID:wi24nUqC0.net
下腹が動いてないんだから風呂入りながら下腹揉め
入る前に水飲むんだぞ

39:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:31:27.82 ID:bpK8Zd9n0.net
毎日キャベツ一玉食え
夜寝る前にコップ2杯の水
これで朝からデカ盛りや

41:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:31:31.52 ID:wc5Jv4yZ0.net
腹筋鍛えればいいんじゃねーの?

42:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:31:40.32 ID:pNWEjerc0.net
ある程度固まったら出すの大変だよ〜

46:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:33:07.25 ID:qBQR/0z50.net
マジレスするとオリゴ糖と牛乳
オリゴ糖多めにすると効果覿面
恐ろしいほど早く来る

47:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:33:07.35 ID:x7fbg7UR0.net
仕事が休みになるとびっくりするぐらい出る。
ストレスなんだろな

48:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:33:15.91 ID:+2HgWaN40.net
マジレスしてあげよう
水分をいっぱいとる
オリゴ糖
ココナッツオイル

50:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:33:22.74 ID:sf2QNGnb0.net
キシリトール系のガムを噛むと良いよ
人工甘味料には便を柔らかくする成分が含まれているから結構効く

通勤通学中にクチャクチャしないように奥歯だけでゆっくり噛むのがおススメ

57:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:33:46.46 ID:spYwdMwb0.net
納豆を毎朝欠かさず1パック食え
それでうんこの悩みは全部解決した

61:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:34:25.33 ID:BdQ1vGdU0.net
俺は便秘ではないんだが、ウォシュレットで刺激を与えないと出にくい。

306:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 13:35:32.53 ID:vp7EGwW70.net

>>61
悪化するってレス前見たんだけどやめられないよな
だってそうしないと出ないんだから

あと、どうすれば出るかは人によって全然違うからな

62:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:34:38.71 ID:2F0S27fl0.net
糖質制限ダイエットで炭水化物を摂らないからだろう 米を食えば食っただけドカッと出る

177:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:58:16.44 ID:1mtuMOU50.net

>>62
これなんでだろ?
もち麦食べだしたら解消したけど

64:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:35:01.26 ID:YqkjB1dR0.net
マンナンライフの蒟蒻畑を一袋一気食い、かならず出る

67:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:35:39.33 ID:lfd+/NsP0.net
まずは水
水は太るとか言ってるバカは知らん

68:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:35:42.73 ID:P/+YS/Qh0.net
キシリトールガム50粒

73:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:36:22.82 ID:udq5AWqk0.net
オールブラン食いまくりで翌日バナナ出てくるよ

74:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:36:30.67 ID:27VGusFX0.net
食う量がそもそも少ない
そして便秘な女は高確率で痔持ち
悪循環に

76:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:36:51.19 ID:qbAuK/Iz0.net
納豆にオリーブオイルかけてたべる
又はにがり飲む(マグネシウム)

80:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:37:28.95 ID:EcqMPP5z0.net
北極ラーメン

81:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:37:29.76 ID:q50ZuHuD0.net
牛乳1リットル一気飲みw

83:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:38:23.37 ID:7MSWrruw0.net
難消化性デキストリン
びっくりするほど立派なのが出るぞ

84:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:38:24.66 ID:tZueuf7w0.net
きな粉とココアとコンニャクを食え

85:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:38:33.96 ID:kljIBddv0.net
背脂だらけのラーメンまじ便秘なんか一撃

91:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:39:42.94 ID:v5FBNWsU0.net
腹筋鍛えろ

96:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:40:04.64 ID:MLzTqN6I0.net
アボカドオイル
ナイシトール
コーラック

好きなの選べ

124:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:45:45.35 ID:uS8Djn/Q0.net
コーラック2粒で
下痢になれる

126:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:45:57.89 ID:JBKuYL1x0.net
飲むヨーグルトをガバガバ飲む

128:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:46:12.67 ID:1va0oCyx0.net
オリーブオイル

149:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:51:15.16 ID:jk2kOsH60.net
油ギトギトのラーメンばっかり食べてるから便秘知らずだわ
毎朝モリモリ出る

169:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:55:04.05 ID:goOocSOR0.net

>>149
油は潤滑油みたいな効果だから便がうまく腸を通る役目をしてくれるんだよね。
ちなみに俺は乳酸菌のドリンクを水筒いっぱいに入れて仕事中に全部飲みきったら超下痢になった。
下痢というか身体中の悪いものの全て出たような気持ち良さだった。

257:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 13:20:51.99 ID:jk2kOsH60.net

>>169
乳酸菌採り続けてると宿便が沢山出るんだってね
毎日ヨーグルトだけ食べてると他に何も食べてないのにウンコはモリモリ出てくる

151:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 12:51:24.67 ID:YCMacREV0.net
女なんてサラダとか毎回食べてそうだけど、量が少ないとかなのかな

190:名無しさん@涙目です。:2018/09/08(土) 13:00:51.86 ID:qBQR/0z50.net

>>151
野菜だからって食物繊維が豊富なわけではないんやで
レタスなんか驚くほど含まれてないし

結婚相談所でマッチングされた=結婚決定と勘違いした男性と先日遭遇した

私の彼氏、心狭すぎワロタwww ちょっといたずらしただけなのにwww

親友の旦那亡くなったけど正直羨ましすぎる

私が不倫していると旦那が思い込み娘に吹き込んでた

この朝食は手抜き? 嫁が30分で作った朝食を急遽泊まった後輩が手抜きだと文句を言ってきた

車の買い替え時期なんだけど、夫が全く私の要望を聞いてくれない

彼女の裏垢見て吐き気が止まらん

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