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一ヶ月で5kg痩せたワイがダイエット法教える

1: 名無しダイエット 2018/09/07(金)10:57:18 ID:Mhg

好きなものを腹いっぱい食べても痩せれるで



3: 名無しダイエット 2018/09/07(金)10:59:08 ID:IqT
教えてくださいブヒ

4: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:02:11 ID:Mhg
毎回の食事前に茹でもやし400g食べる
起き抜けに30分ゆっくりでいいから走る
19時以降は固形物食べない
もやし食べた後は好きなもの腹いっぱいになるまで食べてええで

6: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:03:39 ID:iD3
もやしでお腹いっぱいになりそう

8: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:04:21 ID:Mhg
ポイントはもやしを茹でることや
電子レンジはダメ

9: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:05:00 ID:bTG
もやし400gってどれくらいや?
どんぶり2杯ぐらい?

10: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:05:22 ID:Mhg
>>9
スーパーで売ってる奴2袋

11: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:06:29 ID:sfg
2袋も食えんやろ……

12: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:07:53 ID:Mhg
>>11
デブエアプか?
ワイ3食で2.5キロくらいくうぞ

13: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:08:07 ID:32H
流石に無理やけどやり方は参考になる
要するに野菜先食べろってゆうことや

14: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:09:55 ID:Mhg
>>13
もやし茹でると200g→300g以上になるからかさまししてるだけやで
食事制限とか運動はかったるいンゴ
好きなもの腹いっぱい食べて痩せなきゃ意味ない

15: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:11:50 ID:bTG
イッチはもやしが好きってことか?

17: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:13:14 ID:Mhg
>>15
正直死ぬほど嫌い
でも安いカロリーないけど量はあるのがもやしなだけやで

18: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:13:38 ID:IqT
茹でもやしの味付けは?

20: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:15:32 ID:Mhg
>>18
ドレッシング醤油だしのもとなんでもええで
ワイは味噌汁にどぼんしてスープとして食べることもある

23: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:18:13 ID:IqT
>>20
おーええね!
ワイ鶏ガラスープの素溶いたとこにドボーンして食ってたことあるわ

24: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:20:00 ID:Mhg
ワイは腹八分目とか逆にストレスたまるからいかに低カロリーなものを腹に詰め込むか考えてるわ
>>23
お湯にウェイパー溶かしたのにどぼんするのもおいしいで
なおカロリー

21: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:15:45 ID:4kM
元の体重何キロだよ

22: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:16:15 ID:Mhg
>>21
98から93
まだ続ける

26: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:22:00 ID:4kM
>>22
マジでデブやったw

それ87キロぐらいから痩せなくなるで

28: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:24:21 ID:Mhg
>>26
85くらいは体重欲しいからええで
走れる85なら色々はかどる

27: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:23:53 ID:IqT
ワイ1年かけて123キロ→78キロまで落としたことあるで
今は90キロンゴゴゴゴゴ

29: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:25:13 ID:32H
ワイも今71キロやけどダイエット中やで
参考になるわ

31: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:26:06 ID:Mhg
>>29
71とかダイエットひつようないやろ

32: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:26:42 ID:32H
>>31
ところがどっこい血液検査で異常が出てるんですよ

33: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:27:21 ID:Mhg
>>32
酒飲みか?

34: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:27:54 ID:32H
>>33
尿酸値が……
酒飲みじゃないぞ

35: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:28:21 ID:Mhg
>>34
大丈夫やろ

37: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:30:22 ID:32H
>>35
痛風いつ出てもおかしくない数字やから薬も飲んでるし
適正体重まで落とさんとあかん
65までやな

30: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:25:24 ID:BA2
体重の1割くらいはあっという間にへるで

36: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:28:36 ID:P3M
ワイ68→60へダイエット
1か月間限定でダイエット勝負した時やね
1日1000kcal以内におさめてジムで有酸素ずっとやってたわ

39: 名無しダイエット 2018/09/07(金)11:36:33 ID:sfg
もやし買ってくる

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1536285438/

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