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闇の勢力「ダイエットをすると飢餓モードに入って吸収率激増する!」生物学科ワイ「???」

1: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:42:40.37 ID:+kfZQgA60
飢餓モードってなんやねん

そもそも、人間のカロリー吸収率は常時95~99%程度やぞ

これ以上上がりようがねーんだわ、頼むからホラ吹くのやめろ

聞いてるこっちが恥ずかしい



2: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:43:32.08 ID:BrQf+HmG0
氷河期の記憶とか嘘やったんか

5: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:44:02.10 ID:+kfZQgA60
>>2
なんやそれ

23: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:51:29.86 ID:BrQf+HmG0
>>5
ホモサピエンスは氷河期に300人くらいまで減ったから、飢餓で氷河期の記憶が蘇って太りやすくなるらしいぞ

39: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:55:44.29 ID:+kfZQgA60
>>23
はぇ~、そんな時代もあったんやな

41: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:56:24.11 ID:+kaItrN+M
>>39
サンガツ
今まで続けてきたのがムダやなくて良かったわ

9: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:45:38.32 ID:+kaItrN+M
ワイガッキのころクソガリやったけど拒食症挟んでからそんな食わんでも太りやすいというか脂肪貯め込みやすい体質なってデブ化したで

13: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:48:07.88 ID:+kfZQgA60
>>9
筋肉つける
腸内フローラ改善
褐色脂肪細胞を増殖

これで痩せやすい体質になるで

15: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:49:14.68 ID:owcEsP1q0
>>13
君マジで詳しそうやな
ワイ昼抜きダイエットで夜は普通に食ってるんやがええか?

17: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:50:03.97 ID:+kfZQgA60
>>15
逆のがええで

22: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:51:07.03 ID:owcEsP1q0
>>17
夜旨いもん食うことでストレス発散しとるんや・・・
逆のほうがええかもやけど今の状態でも痩せるんか?

24: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:51:42.55 ID:T10UHKpQp
>>22
ワイも同じような生活で115から85まで落ちたで

35: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:54:34.57 ID:+kfZQgA60
>>22
そりゃ 消費カロリー>摂取カロリー なら痩せるやろけど効率は悪いと思うで

ワイが前読んだ実験データじゃ夜に糖質抜くか、朝昼夜で均等に糖質とるかで体脂肪率の減りが3倍近くも変わってたから

20: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:50:52.34 ID:+kfZQgA60
>>15
同じ量の糖質とっても午前中にまとめて摂るか、朝昼晩で分けて摂るかで体脂肪の減りはかなり変わってくる

27: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:52:03.59 ID:+kaItrN+M
>>20
ワイはそれ以降夕飯でご飯代わりにに鶏胸肉とか食うようにしてるんやがこれは効果あったんやろか
運動と併用してるからどっちが効果的だったのかいまいちわからんわ

39: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:55:44.29 ID:+kfZQgA60
>>27
あるで

18: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:50:13.39 ID:+kaItrN+M
>>13
拒食症なったのが幼稚園でデブ化してたのが小学生の時なんやけどな
病院通ってて過度に食事を取らない状態が続くと栄養を溜め込みやすい体質になって太りやすくなるってのはその時の医者に言われたことや

25: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:51:53.17 ID:+kfZQgA60
>>18
そうなんか。今もデブなん?

32: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:53:32.29 ID:+kaItrN+M
>>25
今はそんなでもないけどまだ人より太りやすいと思うわ
もともとの体質もあるんやろうけどね
心配やから過度に気にかけてるだけかもわからん

50: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:57:37.73 ID:+kfZQgA60
>>32
そうか

筋肉(というか除脂肪体重)の増量

腸内フローラの改善

寒さに強いカラダ作り

この3つで相当痩せやすい体になるからがんばるんやで

57: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:59:23.97 ID:+kaItrN+M
>>50
サンガツ
雪国やから寒さには強いで

79: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 13:05:59.03 ID:+kfZQgA60
>>57
マジか

寒さに強い=褐色脂肪細胞が多くて熱産生が凄いってことだから今は案外太りにくいのかもね

14: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:48:51.79 ID:+kfZQgA60
>>11
ニチャってんねあんたらw

16: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:49:55.20 ID:FFl+c6en0
でも空腹続いたあとで糖質取ったら血糖値急上昇するやろ?

25: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:51:53.17 ID:+kfZQgA60
>>16
せやな

19: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:50:47.85 ID:1oHQ6GUs0
人が持ってる本能だろ

28: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:52:27.62 ID:+kfZQgA60
>>19
本能で吸収率上げられるんなら常にそうしてるやろ

理屈が考えれば明らかにおかしいやろ

21: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:51:03.94 ID:yWr9/XBHp
ガリガリのワイは腸内フローラが凄いってこと?

31: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:53:13.21 ID:+kfZQgA60
>>21
そーとも限らん
太りやすいヤツもいくら食っても太れないヤツも腸内フローラがボロボロな率が高い

26: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:51:54.82 ID:qwUr/0p+0
ワイ食っても食っても太らねーわ
一日三回食って完食も加えたら一日中飲み食いしとるけど48kgしかない

33: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:54:07.83 ID:+kaItrN+M
腸内フローラって何すればええんや?

55: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:58:35.28 ID:+kfZQgA60
>>33
これが難しいんだよ

基本的には食物繊維やヨーグルト摂るのがベターなんやけど、どの食物繊維が合うのか、どのヨーグルトが合うのかってのが個人差クソデカイからな

38: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:55:39.94 ID:LOIpX5bFa
筋肉つけても基礎代謝はほとんど影響ないレベルやんけ

59: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 13:00:07.54 ID:+kfZQgA60
>>38
筋トレをすると筋肉だけでなく内臓や神経なんかも増えるからな

筋肉1kg増えても上がる基礎代謝は13kcal前後やけど、除脂肪体重を1kg増やせば50-70kcal増える

44: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:56:43.66 ID:rjErv9YT0
ダイエットってやっぱ糖質抜くのがええんやろか

64: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 13:01:49.68 ID:+kfZQgA60
>>44
基本的には

夜に糖質を抜く
筋トレする
その後に有酸素運動もする
あと全体の摂取カロリーも下げる
たんぱく質を重点的に摂取

これでベターやね。どれも当たり前のことかもしれんが

47: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:57:22.59 ID:9yj/AkSY0
じゃあ停滞期なんてものは無いのか?

67: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 13:02:37.58 ID:+kfZQgA60
>>47
あれは水分や便が溜まってるだけ

81: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 13:06:21.90 ID:9yj/AkSY0
>>67
じゃあ結果として体重だけは停滞してるんか

51: 名無しダイエット 2018/09/12(水) 12:57:41.42 ID:MCMWvaQp0
食ったもん以上に動けや

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1536723760/

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