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【女性】ダイエットをやめて良かったと思う人っていますか?

1: 名無しダイエット 2018/09/16(日) 23:58:11
ずーっとカロリー気にして食べたいものを我慢してました。だけど、サークルの影響もあると思いますが、20歳になって体重が落ち、体型も明らかに変わり、ダイエットをやめました。今、滅茶苦茶快適で、肌の調子も体の調子も良いです。正直、あんな辛いこと二度としたくないです。
ダイエットをやめて良かったと思ってる方、いますか?



2: 名無しダイエット 2018/09/16(日) 23:59:10
ダイエットって体に悪いからね

5: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:00:36
カロリーや食べ物に固執してしまってよけいストレス食いしてしまってた

9: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:01:02
このトピ見たら何かしら言い訳つけて
皆ダイエットやめそう笑

11: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:01:26
ダイエットにはまってたときは体重も適正(むしろ痩せてる)レベルだったのに、頭の中が常に痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃで埋め尽くされてた。あのままダイエットしてたら拒食症まっしぐらだったわ…思いきって止めてよかった

14: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:03:02
痩せた でも、何だかご飯食べる事が作業のように感じたりそもそもおいしいまずいの感覚が無くなった さすがにやばいと思ってデブに戻った笑

15: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:03:10
身体も精神も健康なら良い

20: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:05:55
普段は普通の食生活にして、たまに贅沢をするぐらいなら体型ってそんなに変わらない。

21: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:06:32
止めたわけじゃないけど、体重とか気にしたり食べたいものを我慢しても体に悪いから、太らない程度に食べて、体重より体形、意識を変えたほうが健康的に痩せると思う。
自己最高体重に近づいて痩せなきゃと思ったけど、無理して痩せようとしても体に悪いのでおやつも食べて、その分運動してたら、適正体重に近づいた。
何事も無理は禁物

24: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:08:13
太ってないのにダイエットしてる人多いからね
知り合いもやる必要ないのに食事我慢して無駄にストレス溜めて大変そう
やめたら楽になるのに
私はデブなのでやめてはいけない人間

27: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:09:12
ひたすら我慢して体形キープしていたけど、いつか好きなものが食べられなくなる事になるかもしれないと思い始めてからダイエットやめました。
結果、好きなもの好きなだけ食べて、ちょっとだけ運動頑張って、そこそこガッシリ体形ですがまぁ幸せです、、笑

28: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:09:34
若い頃に炭水化物ダイエットしている時に体力がガクッと落ちて、出先で目の前が真っ暗になってぶっ倒れかけたから、今の方が大分マシ。

今の私はDEBUでーす☆
とりあえず、糖尿病と高血圧に気をつけます(*≧∀≦*)

35: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:11:47
私はまだまだダイエットが必要だから『やめてよかった人』の中には入れないけど、ハッキリした目標を持たずにダラダラとダイエットするのがまるで【趣味やクセ】みたくなってる女性、多いと思う。

みんな、ちゃんと『○kgになったら』『ウエストが○cm』になったらみたいに具体的なゴールをちゃんと頭の中に持ってるかい?

人間、永遠に自分の体に満足するなんて無いからこそ、『ゴール』を決めておかないと心の病気みたくなってしまうと思う。

多少の不満は残っても、最初に決めたゴールに到達したらダイエットはしばらくやめた方が心の健康のためには良いと思う。

もう十分やせてるのに『ダイエット』って言ってる人を見ると、逆に心配になる。

40: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:15:47
イライラはしなくなったし余裕ができた。周りも私のイライラが伝わってたんだろう周りに気を遣わせたのがわかったし、そこまでの無理はしちゃいけないなと反省した

41: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:15:49
半年頑張って少し痩せた後、8月からダイエットやめました。
本当はあと5キロ痩せたかったけど、9月から転職して仕事に慣れる事に集中したかった。
今日体重測ったら、1キロ痩せてた!
通勤で運動量増えたのと、規則正しい生活のおかげかな。このまま仕事も頑張れば、お金もらえて自然とダイエットもできそう!

45: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:21:01
>>1

主さんが考えるダイエットって、【一時的に食事制限をして、運動もする人はして、大幅に体重を落とすこと。】だよね?

でもそういう考え方のダイエットもあれば、【日々食事に気を付けて、少し太ってきたら調整をして、元に戻し現状を維持する。】というダイエットもあるよ。こういう考え方だと、そこまで苦痛ではないし、一生続けられるよ。

48: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:22:51
>>45

理想は、前者を経て後者になるのがいいんだろうけど、たいてい前者はすぐにリバウンドをして、結果大幅なダイエットを繰り返しているのが現状。だからこんなにダイエットに興味ある人が多いんだと思う。

54: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:28:53
>>45

主さんくらい若いと、極端なダイエットに走ってしまいがちだよね。私もそのくらいの年齢の時は、まず思考自体が極端だった。栄養とか考えず短期間でとにかくラクに痩せたかった。で、痩せさえしたら、色んなことが全て上手くいくと思ってた。

65: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:48:13
>>45
全く同意。
ダイエット(と言うか健康的な体型管理)に
始まりも終わりもない。
今日、私はどら焼きを二個食べてしまったけど、明日筋トレ頑張る。そんな感じ。

47: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:22:35
糖質制限やめたよ。食事はバランスよく食べて筋トレする方法に変えたら調子良いし痩せてきたし姿勢も良くなった!

58: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:35:06
35歳になり、ここ半年でずっと変わらなかった体重から三キロくらい急に増えた。毎日お酒を結構飲んでたから断酒してみた。1ヶ月しても一キロも減らなかったので辞めた。

59: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:39:39
>>58ちょっとお菓子やめたとかそういうレベルでは痩せないよね
でも30後半になると、1日1時間ウォーキングを週4で2年続けてもたいして痩せないし、現状維持するだけで本当に苦戦するよ

69: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 01:02:18
>>58
新陳代謝下がってるから、昔みたいに簡単には痩せないよ
お酒だけじゃないんじゃない?食べすぎたりとかしていない?食事見直せば確実に痩せるよ。
痩せないのはただの言い訳

68: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 00:59:48
ダイエットとは
体調維持のための食事制限。規定食。多く、太りすぎを防ぐために低カロリーの食品をとることに言うこと。

食生活見直しただけで体重10キロ落ちたよ。
痩せれないって言うのはただの言い訳。
ジャンクフードや高カロリーなものばかり食べずにバランスよく食べればストレスもない。

71: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 01:07:48
食事制限するとタンパク質などの栄養素も減るから、必然的に筋肉が減ります。

食事制限する場合は、プロテインを補助で飲んで筋肉を減らさないことが大事です。

私は4月からダイエットと毎日筋トレしてたんですが、59→58へ1Kg減っただけで、全然体重が落ちず苦戦してました。が、明らかに服のサイズが緩くなったし、見た目も引き締まったのでまあいいやと過ごしていたんですが、海外出張をきっかけに筋トレをストップし好きなもの食べてたら体重が58→56まで一ヶ月で落ちて…びびりました。
ようは筋肉が落ちたんですね。
体重は初期より減っていますが筋トレをしていないので体はぶよぶよです。
体重にとらわれず体脂肪率を気にして健康的にダイエットしましょう…

80: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 02:29:20
広告のこの身体憧れる?
私はここまではって感じだけど

no title

90: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:17:17
「食べる事」で

ストレス解消しなくなり、
食費が自然と減った。

91: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:18:09
太ってからの方がモテだした。

93: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:38:56
ダイエットしても痩せないけど
しないとどんどん太るので
やはり多少の食事管理は必要だと思って気をつけてる
本当は好きなもの好きなだけ食べられる生活が一番いいけどねー

96: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 07:55:44
美容体型を維持する為に、

ダイエットに必死だった頃に比べ
飢餓感がなくなり、
ひもじい思いをする事がなくなった。

同じ空腹感でも

ダイエット中のは
「太るから食べちゃダメ!!」
カロリーや糖質や脂質を神経質なほど気にして食事が全然楽しめなかった。

ダイエットしなくなってからは
(元の普通体型に戻ったけど)

「お腹を空かせておく方が食事(お菓子)が美味しく食べられる♪」
食事やおやつを楽しめるようになった。

考えてみたら‥
両親も祖父母も曾祖父母も普通体型
親戚一同も痩せ~普通体型で
デブ家系ではない事に気付いた。

98: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 08:10:28
昔食べないダイエットしたけど
最後は800kcalしか食べないのに痩せなくなった

伊達友美先生の本数冊と三田智子さんの「40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方」というのを読んで
2食ごはん1膳か食パン6枚切り1枚ちょい食べて
たんぱく質と野菜と果物をまんべんなく食べる様にしたら
毎日一つだけ200kcal位のお菓子を食べているのにも関わらず
普通に満腹まで食べているのにBMI20前後で全然太らなくなった

食べなさ過ぎや炭水化物抜きは逆に脳が飢餓感を感じて代謝が落ちて
全然痩せなくなると実感した

70: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 01:04:01
1日1日じゃなくて、1週間単位くらいで把握すると良いっていうよね
今日明日は飲み会や外食が続くから、そのあとは少しヘルシーにサラダランチとかで調整しよう~、くらいのゆるさだと長続きするし、ダイエットというかそういう食生活が当たり前になるから結果的に太らない

沢山食べちゃったからもうおしまいだ!
いっそドカ食いしてやれ!

みたいなのは悲壮感があるし、心身ともに追い詰められちゃうから本当にしんどいだろうし、みんなゆるく微調整しながら健康に過ごせるといいよね

引用元:https://girlschannel.net/topics/1801852/

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