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ダイエット始めたぞ!一日80kcalで頑張る!!

1: 名無しダイエット 2018/09/13(木)16:31:38 ID:0Wb
昨日からダイエット始めたぞ。
160センチ62.7キロスタートのデブス。
朝は抜き、昼夜に野菜ジュース一杯、酵素サプリ、低カロリーのダイエットプリンとか蒟蒻ゼリーとか
トータル80キロカロリーくらいになるように。
運動は60キロきって体が軽くなってから始める予定。
さあ、応援してくれ。



2: 名無しダイエット 2018/09/13(木)16:34:19 ID:3QY
悲劇の予感

3: 名無しダイエット 2018/09/13(木)16:34:47 ID:0Wb
>>2
リバウンドには細心の注意払うんだぜ。

4: 名無しダイエット 2018/09/13(木)16:44:39 ID:rTt
>>2
これ!
そんな無茶な事していい事一つもない

5: 名無しダイエット 2018/09/13(木)16:48:22 ID:NKF
朝は軽くでも食った方がええで
そうじゃないと昼夜のカロリーを多く摂取してしまうから

7: 名無しダイエット 2018/09/13(木)16:52:56 ID:0Wb
無茶苦茶続けるわけではないよ。デブは最初の二キロはすぐ落ちるから。胃を空にしたいんだ。運動始めたらササミとかたべるよ。
>>5
朝は食べる時間がとれないんだわ。頑張って野菜ジュースだけでも飲めるよーにしてみる。

なにをうp?

9: 名無しダイエット 2018/09/13(木)16:55:17 ID:KRX
>>7
つまめるお腹

10: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:15:13 ID:0Wb
>>9
つまめる?掴めるの間違いだろ。
no title

8: 名無しダイエット 2018/09/13(木)16:54:41 ID:rTt
食べなかったら最初に筋肉が減少するよ

11: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:15:36 ID:DJI
ダイエットプリンだとか食うより蒸し野菜でも食った方がいいだろ..

そこまでして甘味欲しいか?甘味やめられない奴はリバウンドするしダイエット続かねえだろ

12: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:17:01 ID:0Wb
>>11
ダイエットプリンは量が少ないから。胃を小さくしたい。野菜だと油断して量食べて胃が膨れたままリバウンド対策をせねばならんくなるかと。

14: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:19:50 ID:0Wb
いい音鳴るぜ。

15: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:21:03 ID:g4R
なんでダイエット=食事制限なんだろうな
筋トレした方が絶対健康にもいいのに

16: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:21:42 ID:0Wb
>>15
運動音痴&不足でまず痩せれる程動けない。

17: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:22:59 ID:lpb
>>15
取り敢えず、食べる量を減らそう。
米を炊く。買い食いするな。

18: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:23:44 ID:0Wb
>>17
自炊しかしない。自分の料理最高に旨いからこうなった。

21: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:25:19 ID:KRX
発酵食品はどれくらい食べてる?

22: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:25:51 ID:0Wb
最初に書いた通り昨日からは食べてないな。

23: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:26:01 ID:lpb
ラジオ体操を朝晩、真面目にやってみよう。からだが動くようになるよ。
カロリー制限するなら、運動も一緒にやれば相乗効果あるはず。

25: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:29:39 ID:0Wb
納豆食べてラジオ体操するわ。
ダイエットできる身体を作るところからデブは始まるんだよなあ。

26: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:29:44 ID:CK3
ようつべで
ラジオ体操1と2と
4分ラジオ体操の1と2と3と5を毎日続けるとおなかの肉が
減るのでおススメ。
全部やって30分くらいだから苦じゃないよ。
(毎日やれる根性あるかどうかだけど)

27: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:33:12 ID:0Wb
ラジオ体操は全身なかなかに使うから効きそうだよな。
がんばってみるは

28: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:35:22 ID:lpb
基礎代謝上げよう。
加圧シャツきてみよう。ややきつめの腹巻きをしてみてもよいぞ。
腹筋や腰筋にちからをいれるイメージで歩くと、少しの散歩でもあせかく。

30: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:46:20 ID:0Wb
>>28
OK買ってみる

29: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:37:21 ID:lpb
主の理想体型は?
ポッチャリマッスルになりたい?

30: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:46:20 ID:0Wb
>>29
一応これでも雌なのでマッスルよりはスラッとなりたいなあ。

31: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:48:43 ID:KRX
ちなみにダイエットを決意したキッカケは?

32: 名無しダイエット 2018/09/13(木)18:04:04 ID:0Wb
友達と遊んだときの写真を送ってもらったんだ。集合写真とかはデブは写りたくないもんでカメラマンに回ったりして逃げてたんだけど、遊んでる風景盗撮というか、そんなやつにばっちり二重あごとデデーーーーンとしたボディを撮られてて
うわ、ってなった。

33: 名無しダイエット 2018/09/13(木)18:06:17 ID:KRX
知ってしまったのか

34: 名無しダイエット 2018/09/13(木)18:10:44 ID:0Wb
そう。逃げてきた客観的に見た自分という現実を。

35: 名無しダイエット 2018/09/13(木)18:14:13 ID:lpb
おお、娘か。
昔はスポーツしてた?
日本に四季があるように、ダイエットも体重減る減らないあるから、

根気がだいじ。

36: 名無しダイエット 2018/09/13(木)18:32:17 ID:0Wb
学生の頃一応運動部だったけどあとにも先にも運動したのはその部活の時間だけだわ。
たっぷり蓄えた肉がすぐに無くなるとは思ってないよ。気長にがんばるぜ

37: 名無しダイエット 2018/09/13(木)19:52:21 ID:lpb
足首は細い?

細いと痩せやすいぞ

24: 名無しダイエット 2018/09/13(木)17:27:30 ID:KRX
絶食ダイエットは良くないよ
運動するのが一番だけど発酵食品も多く取ると腸内環境も良くなって肌にもいいよ

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1536823898/

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