最新記事一覧

断食ってどう?5日で効果現れる?単純にカロリーゼロだから太ることはないだろうけど….

1: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:06:25.552 ID:uB9HJVIo0
どうなんやろ



4: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:07:22.683 ID:BVfspSXCd
めちゃくちゃ頭冴えるけど終わったあとまじできをつけろ

6: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:07:43.375 ID:liMFfFdi0
断食で9キロ痩せたけど色々教えてやろうか?

10: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:09:25.608 ID:uB9HJVIo0
>>6
おせーて

17: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:13:21.753 ID:liMFfFdi0
>>10
まず断食は水をしっかり飲む

平均一日1キロ痩せる
5日なら4から5キロ

ただし1.2日目は水が抜けるだけなので
実質3キロしかやせれない
また、脂肪と筋肉が同じ速度で減っていくので代謝が下がる

おれは10日間やって9キロやせた
リバウンドにきをつけるために少しずつ食べてどかぐいしないこと、
ガムなどでまぎらわすくせをつける

9: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:09:21.835 ID:WA8AKhjj0
断食後にブーストかかってよけい太りそう

11: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:09:58.682 ID:2qmpf2lqd
普通に胃を小さくして回復食で少量に抑えてそのまま続ければ直ぐに痩せれるよ

12: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:10:00.290 ID:fxVTjwxu0
絶対やせるよ

14: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:12:32.959 ID:uB9HJVIo0
むしろ重要なのは回復食ってわけだな

15: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:13:01.074 ID:RXkhvL+I0
ぶっちゃけ体壊すけど普通に痩せる

16: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:13:04.893 ID:/paPNFJla
頬は貧相になるけど腹のお肉は残りそうなイメージ
だからといって断食してて体動かすと倒れそうだし
難しくね

18: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:13:45.865 ID:B1TL/Tzr0
14日間やったけど肌が真っ白になった
慢性的な下痢が綺麗さっぱり無くなった

19: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:15:12.265 ID:RXkhvL+I0
>>18
食生活から体調崩してる人にはいいのにもね
体内リセットでき?

20: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:16:43.473 ID:liMFfFdi0
また3日目が一番辛い
冬眠みたいにすぐ眠くなるしはらがへってストレスがたまる

ガムをかむといい

21: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:18:09.333 ID:IpqLdGmYM
そんな極端な事やらなくても白米を玄米に変えるだけでひと月で5㎏痩せたる

22: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:18:17.189 ID:x1j8PULL0
断食すると空腹ですぐ吐き気に襲われるタイプなんだがその場合はどうしたらいい?
ガムすら噛めないレベルで気持ち悪くなる

24: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:19:33.190 ID:liMFfFdi0
>>22
吐くほどじゃないからわからないが眠れば紛れるとおもう

あと息を止めると脳内の優先順位がかわって紛れるよ

23: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:18:48.947 ID:uB9HJVIo0
実は今断食施設にいるのよ
酵素ドリンクを朝と夕に飲むが一杯200kcal
どう思う?

26: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:20:37.881 ID:liMFfFdi0
>>23
ぶっちゃけ断食施設は「一人で断食できない人が本当の断食より少ない成果で喜ぶ施設」だと思ってる

決意が足りない人はそれでいいとおもうが結果を求めるなら弱い

27: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:21:17.959 ID:uB9HJVIo0
>>26
じゃあこっそり酵素抜くかな
朝は三年番茶飲んでる

29: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:22:19.895 ID:liMFfFdi0
>>27
人には脂肪と筋肉分解するにもいくつかの酵素がいるから飲んどけ

理論上120キロのデブでも餓死するからな

41: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:40:58.035 ID:B1TL/Tzr0
>>23
14日10kcalでも仕事しながらできたで(にっこり)

25: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:20:11.485 ID:uB9HJVIo0
俺はプラモ持ってきた

28: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:22:14.712 ID:GIYCSF/PM
酷い下痢で腸がからっぽになった後アトピーがめっちゃ綺麗になった
数年してから休みに3日ほど断食したけど効果はなかった
なぜだ

30: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:22:58.892 ID:yduaK+5+0
最近減ったけど神経性胃炎でよく1週間断食してたけど2~3kgは痩せる

31: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:24:43.819 ID:3xTuw2xm0
糖質制限といい何で基礎代謝落としたがるのかわからん

33: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:25:48.732 ID:liMFfFdi0
>>31
人によっては動くより食わない方が楽だからだよ
断食の人はそう

32: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:25:42.853 ID:uMkjHePq0
2週間夜ほぼ食べないでジョギングしてたら5kg痩せた

36: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:29:03.736 ID:WmgwYw62M
結局運動して日光浴びるのが一番楽

39: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:32:10.694 ID:kVQ/qmse0
古臭い考えだけど
食って動く方が健康的で良い気がするな

42: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:47:23.014 ID:vvw3+znp0
完全に断食じゃなくプロテインとマルチビタミンとミネラルウオーターは摂るべき

44: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 09:51:09.287 ID:E1D9jyLup
カロリー制限と運動で1週間に2キロペースで落ちてる

46: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:08:10.670 ID:Y2CQzRwnp
>>44
それ危険やぞ
健康的なダイエットは一月に体重の3パーセント

49: 名無しダイエット 2018/09/25(火) 10:20:51.420 ID:qr3spuCU0
断食中は意外とお腹空かない
回復食がマジで地獄
ここで食べると一気に太る

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1537833985/

<url><title>

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする