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タンパク質に詳しいやつきて

1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:44:24.663 ID:OTjhWhbk0

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:46:28.117 ID:OTjhWhbk0

マジレスして欲しい
本文に書き忘れたけど太りたくない

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:46:50.278 ID:+WyugOK60

タンパク質っていっても種類たくさんあるじゃん
基本はどのタンパク質も分解できるけど
制限酵素の読み取る領域が特異的な関係で摂りたいアミノ酸を多く含むタンパク質を取るといいらしいよ

10: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:46:54.586 ID:WlTrCiT10

チーズってホエイが入ってなかったような

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:47:06.192 ID:gd0oaKOLM

身長伸ばしたいなら亜鉛のサプリ
高校1年のほぼ伸び止まってる俺が1ヶ月で1,5のびた

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:47:27.851 ID:VXEP8x/U0

吸収率の問題では?

13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:47:30.097 ID:lwCglW/j0

そもそも身長のためにタンパク質という謎

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:48:10.250 ID:VXEP8x/U0

>>13
骨を伸ばすのはタンパク質で
骨を固めるのはカルシウムだからな

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:47:46.934 ID:+WyugOK60

あと当たり前だけど脂肪のカロリーは糖分の何倍もあるからな

36: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:54:37.280 ID:hBmTaT+k0

今の身長

39: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:55:13.530 ID:OTjhWhbk0

>>36
171

15: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:48:10.075 ID:Rbzu1nyq0

身長って50%は親の遺伝なんだよ
親の身長はどれくらい?

21: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:50:10.112 ID:OTjhWhbk0

>>15
170 165 兄貴181

17: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:48:31.570 ID:b5NE8Mpqa

サラダチキンは混ぜものたくさん入ってるからやめとけ

19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:49:25.574 ID:n2FL8xZj0

マジレスするとプロテイン買え

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:50:30.972 ID:OTjhWhbk0

>>17
毎日食べてるぞ
>>19
太りそう

23: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:51:35.365 ID:vknm2l1A0

プロテインより普通の食事から摂取の方がよっぽど太るって少し頭使えば分かりそうなもんだけどな

27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:52:35.307 ID:OTjhWhbk0

>>23
プロテインは牛乳いるし太る
水で溶かすとまずい
あと運動してないのに飲むのかよ

28: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:52:51.256 ID:+cd6ei0Hp

プロテインで太りそうって認識ある時点で
お前はすべての知識を捨てることから始めた方がいい

32: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:53:20.120 ID:OTjhWhbk0

ちなみにあと4センチ欲しい
これだけは譲れない

34: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:53:37.694 ID:BfCoPRq30

チーズは悪くないけどホエイ抜けてるし脂肪がいくらなんでも多過ぎるから鶏胸肉と牛乳にしろ

35: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:54:18.873 ID:lwCglW/j0

成長期終わってるから何して無駄
そもそも身長は遺伝だから

38: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:55:13.198 ID:BfCoPRq30

ホエイプロテイン飲んでも運動しないなら太るだけだし
そもそも何食っても運動しないなら太るからな

40: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:55:35.243 ID:OTjhWhbk0

>>38
今64キロ

43: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:57:27.141 ID:vknm2l1A0

171
64
これって体脂肪率にもよるけどデブじゃないのか
プロテインに対して太っちゃうとか言うような知識だからこの体型なんだろうけど

45: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:57:58.195 ID:OTjhWhbk0

>>43
体脂肪16

44: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:57:38.813 ID:BfCoPRq30

18歳から伸ばすのはちょっと厳しいぞ

47: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:58:20.786 ID:OTjhWhbk0

>>44
4センチならいけるっしょ

54: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:00:23.762 ID:BfCoPRq30

>>47
伸びるタイミングって奴は完全に遺伝だからな
俺の場合はタイミングは早かったが、18過ぎて4cm延びる奴は既に180はあると思う

51: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 18:59:48.513 ID:e0DLolY+0

懸垂やれば伸びるんじゃない

60: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:03:09.169 ID:9vNUKARX0

よっぽど不足すれば身長が伸びない原因にもなるだろうが江戸時代じゃないんだし現代ではまずない
そして過剰摂取したからって伸びるわけじゃないぞ

62: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:03:41.708 ID:+WyugOK60

小さい頃によく食べてよく運動すると伸びるよ
運動しないと太るけど

63: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:03:55.804 ID:BfCoPRq30

俺は168cm背が低いのでアドバイスは難しいが
適当にその辺にぶら下がって毎日12時間くらい寝て牛乳飲むくらいしかないんじゃないかな

65: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:04:39.562 ID:OTjhWhbk0

>>63
寝る時間ない
毎日7時間

64: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:04:00.193 ID:OTjhWhbk0

結局どうしたらいいわけ?

69: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:05:42.289 ID:4FyKEUkDa

>>64
祈る

74: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:07:21.920 ID:hBmTaT+k0

>>64
アメリカ産とかブラジル産とかの肉を一所懸命食べて適当に運動して良く寝ろ

79: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:08:40.885 ID:OTjhWhbk0

>>74
アメリカ産の肉ってコストコのプルコギとかでも良いか?あれ食べまくってたら春休みに2センチ伸びてたんだよな
そのせいかわからんが

68: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:05:37.438 ID:9vNUKARX0

バランスの良い食生活をして適度な運動をしましょう(やりすぎ禁止)
あとは遺伝でほぼ決まります どうしようもない!

73: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:06:30.388 ID:OTjhWhbk0

調べまくったけど
海外の格闘家とかで大食いの人30歳ぐらいでも5センチ伸びてる人割といるみたい

76: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:07:34.360 ID:vknm2l1A0

腹筋割れてない奴は全員デブと思ってる

プロテイン飲んで太るはガセだから
ちゃんの裏の成分表示見ような
1番の敵は脂質

睡眠時間は何時間寝たかよりもゴールデンタイムに寝てるかどうかが大切だぞ
まあこの程度の事身長に悩んでるお前の方が詳しいかもしれないが

84: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:09:58.125 ID:OTjhWhbk0

>>76
分かってる
ゴールデンタイムは賛否両論だけどやっぱ守るべきなのかな
家返ってくるの9時超えるから飯食って2時間経つまで寝たらダメ(なんかこのまま寝ると成長ホルモでない)だから12じになる

78: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:08:35.969 ID:s/iLT3ty0

ひややっこのほうがいいよ毎日一丁食ってる俺は185cmあるよ
なお体重は135kgある模様

80: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:09:03.065 ID:gd0oaKOLM

だれかー!俺は高校1年で163なんだがまだ伸びる余地はあるのだろうかー?

85: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:10:26.702 ID:4FyKEUkDa

>>80
あるよ
俺は高1から13センチ伸びたから

81: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:09:34.517 ID:skJX+ZFf0

背を伸ばすには運動して日光浴びて夜10時までに就寝してしっかり睡眠を取ることって聞いたな

92: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:12:15.791 ID:gd0oaKOLM

>>81
高校生には無理だ

98: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:13:37.266 ID:skJX+ZFf0

>>92
高校生だからこそ出来るんじゃないのか

90: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:11:38.776 ID:CBBMW/mc0

脂質って糖質と結びつかないと太らないよ

91: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:12:11.039 ID:9vNUKARX0

遺伝的な限界まで伸ばすために栄養、運動、睡眠に気をつけるのは良い
でも遺伝的な限界を引き上げる方法はない!
どんなに頑張っても可能性を100%引き出せるだけで可能性自体は変わらない!残念!

93: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:12:38.467 ID:OTjhWhbk0

卵かけご飯食って身長止まってから伸ばしたってやついたけどまじなのかな
卵にそんな栄養あるか?

あと炭水化物も必要って言ってたけどいらないやろ

95: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:12:55.096 ID:cIdVYwXa0

マジレスすると足とか骨折するのが一番確実

99: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:13:52.379 ID:/zper1UT0

ヨーグルトを食前に飲む→善玉菌が胃液で死ぬが血糖値の上昇を抑える
ヨーグルトを食後に飲む→血糖値はほどほどに抑えるが善玉菌が腸まで届く

結論 ヨーグルトを取り続けろ!ホエイプロテインもとれるぞ!

100: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:15:05.926 ID:skJX+ZFf0

炭水化物摂らないとタンパク質と脂質をエネルギーに変換して消費しちゃうんじゃない?

104: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:16:37.587 ID:Vo4QbZ9Cd

あと炭水化物は低GI値の物を選ぶと脂肪になりにくい
玄米とかスパゲティとか
炭水化物を抜くとか愚の骨頂

114: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:19:53.954 ID:UC4ph5ZZ0

プロテイン飲んで太るとか言ってる阿呆は飲んでるだけだからだろ、正しいトレーニングをしろよ
ボディビルやってる人の食事とかは減量の勉強になるゾ

117: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:20:34.399 ID:OTjhWhbk0

すまんトレーニングする時間内

121: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:21:37.276 ID:vknm2l1A0

でもお前VIPやる時間はあるじゃん?

119: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:21:04.802 ID:ptgMvhxP0

たんぱく質に関してだけで言えばそうだけどチーズってカルシウムも入ってるし成長に不可欠そうなオーバーカロリーを維持できるんじゃないか?
カルシウムとかカロリーと身長の伸びが関係してるかは知らん

124: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:23:13.228 ID:ptgMvhxP0

ちな身長伸ばしたいならアルギニンがオススメだぞ
止まった身長を伸ばすことは出来ないけどブースト掛けて最大値を増やすことはできる

126: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:24:36.133 ID:OTjhWhbk0

>>124
アルギニンは効果ないって医者がブログにかいてる

137: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:29:09.179 ID:ptgMvhxP0

>>126
どのブログだ?url張ってくれ
アルギニンは病院でも身長伸びない子供によく投与されるぞ
少量じゃ意味ないけど1日20gでも経口摂取すれば効果あると思うぞ

140: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:30:03.853 ID:OTjhWhbk0

131: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:26:19.904 ID:vknm2l1A0

体に関する理論って確立されてなくてすぐ変わるからな
医者のブログどころが大学の論文でさえ2つ読んだだけで矛盾してるとかざらにある
まあ英語超得意ってわけじゃないからたくさん読んできたわけじゃないが

135: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:27:50.513 ID:OTjhWhbk0

>>131
てことはやっぱりVIPとかで伸びた人の習慣聞くのが1番良いのか

134: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:27:03.785 ID:OTjhWhbk0

野球部とかめっちゃ米食ってるからでかいのかな
俺も米食いまくるか

136: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:28:14.302 ID:FHnyej6Ma

>>134
それは違う
デカい奴しか残れないだけ

144: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:30:59.224 ID:EfDgtTTl0

俺も身長伸ばそうとした事あるからアドバイス
卵と牛乳が良いよ 鶏肉も食え
身長の為だ、親に買って貰え
金ないならきな粉飲むのも良い

22まではチャンスあるからタンパク質とりまくれ

150: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:39:17.293 ID:B3JCQvsGa

寝ろ
寝る奴は育つ

157: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 20:14:21.659 ID:wsLSwVYn0

鯖缶1個でタンパク質30とかだぞ
100円くらいだしコスパいい

158: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 20:32:21.802 ID:e+DWHbFad

30は言い過ぎ20くらいだろ

153: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 19:41:18.530 ID:dNa4RGpm0

タンパク質を身長が伸びる薬か魔法みたいに考えてるのか?
先に勉強しろ
あと睡眠とれ

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ソース:http://hebi.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1537695864/

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