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【女性】太ったからいい感じのダイエット法教えて…

1: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:19:25 ID:YtD
現在50.5キロ パンツに腹の肉が乗るようになったためダイエットを決意



3: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:21:47 ID:pJB
身長は?

4: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:22:55 ID:YtD
>>3
162だか3だか

5: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:23:21 ID:bhE

7: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:23:49 ID:YtD
>>5
あれほんとに痩せんのかな

6: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:23:34 ID:pJB
そんならたいして太ってなくね

8: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:24:08 ID:YtD
>>6
でも腹の肉が乗るってやばくね?

9: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:26:50 ID:h0d
筋トレ!

10: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:28:05 ID:YtD
>>9
結局はそこに行き着くよね!!! 腹筋するわ

12: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:32:11 ID:h0d
>>10
頑張れっ!
スクワットがお勧めだよ~

14: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:35:15 ID:YtD
>>12
ヒ—ン頑張るわ

13: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:34:59 ID:hek
こういう人って体重と見た目とどっちの方が大切なんだろ
数字さえ良ければ見た目や色つやなんかどうでもいいのかな

15: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:35:50 ID:YtD
>>13
そりゃ見た目でしょ 見た目に実害出てるからダイエットするんだし

16: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:36:12 ID:hek
>>15 筋トレして引き締めたら体重増えるけど

17: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:36:50 ID:YtD
>>16
そんなガッツリ増えたりはしないでしょ

18: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:37:14 ID:YtD
引き締めたいんじゃなくて腹の乗ってる肉を消し去りたいだけだから…

19: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:37:21 ID:hek
そもそも、下っ腹が出てるのは姿勢が悪いせいもあるかもしれんし

数字だけ見て色々判断する風潮全く理解できない
太りすぎてる人の場合は別だけど

162くらいだろ?5筋肉つけて引き締めたら50キロくらいは
普通になると思うが

21: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:39:12 ID:YtD
>>19
姿勢は悪い、というか側弯症で手術しなきゃなんだよね

そんなもんなの?今まで50無かったから全然下回ると思ってたわ

23: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:39:56 ID:hek
>>21 25超えたらそんなもん
若いうちならヘリはするけど30むかえりゃ結局増える

雑誌や芸能人やモデルの発表してる身長や
美容体重で判断したらあかんわ

26: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:42:38 ID:YtD
>>23
マジかーそんなもんか まぁそりゃモデルとかは仕事だしそりゃそうよな

手術いつになるかわかんねぇしなぁ…心配してくれてありがとう

28: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:44:15 ID:hek
>>26 せめて医者と相談してからな
スクワットとか激しいし

30: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:46:39 ID:h0d
>>21
ちょ、ちょっと!
それなら整形外科医に相談してから何事も始めた方がいいよ!

35: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:53:45 ID:YtD
>>28 >>30
怒濤の勢いで止められたのでちゃんと相談しまーす…

20: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:38:42 ID:h0d
ヨガもお勧めだよ
体幹も鍛えられて代謝が良くなり太り難い体になる

22: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:39:40 ID:YtD
>>20
ヨガなー、通おうか迷ってるんだけどいいもん?

25: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:41:15 ID:h0d
>>22
ヨガめっちゃいいよ~
私はホットヨガに通ってるんだけど合わない人も居るみたいだから一度体験にでも行ってみたらいいと思う

29: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:44:51 ID:30P
糖質制限ダイエットと筋トレ
ライザップも取り入れてる

35: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:53:45 ID:YtD
>>29
糖質制限って腹減らないの?

31: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:48:03 ID:hek
細くなると病気リスクが高まるよなあ
知り合いがすっごい痩せたけど風邪ひきまくるようになってた

37: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:54:35 ID:YtD
>>31
それ不健康に痩せてない?そうはなりたくない

41: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:57:33 ID:hek
>>37 いや、最新フィットネス系を利用してやせた
筋肉がモリモリつくタイプではないんだが、体操系

45: 名無しダイエット 2018/09/30(日)16:00:50 ID:dUJ
>>41
それでも不健康になるのかぁ~…普通に怖いな

33: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:51:43 ID:WqO
ブラック企業ダイエット

38: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:55:17 ID:YtD
>>33
精神が逝ってしまうのでNG

34: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:53:22 ID:WTr
腹八分目の食事と軽いジョギング30分以上を週5回

痩せるだけなんてこれで簡単
太るとか言うのは本当に甘え

38: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:55:17 ID:YtD
>>34
ジョギングなんて5分もしたら肩痛くなって走れなくなるんですがそれは

36: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:53:52 ID:ZMo
歩くだけで十分

39: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:55:54 ID:YtD
>>36
チャリ通痩せねぇなぁ…チャリじゃ意味ないんかな

42: 名無しダイエット 2018/09/30(日)15:58:42 ID:ZMo
>>39
車から徒歩通勤に変えたら3ヶ月で10kg落ちた
朝夜合わせて30分くらいかな

48: 名無しダイエット 2018/09/30(日)16:08:38 ID:ZMo
朝飯と晩飯の量を逆にするとかね
夜は寝るだけでエネルギーそんなに使わないから

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1538288365/

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