最新記事一覧

僕くん糞デブ ダイエット初めて5日間の結果ww

1: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:15:45.488 ID:ymBmMaYq0
夜食わない
-2kg つらい



2: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:16:49.360 ID:ymBmMaYq0
毎日5000歩~10000歩 歩いてる
ただ足痛くなって2日休んでる 今日行こうか迷ってます

3: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:18:13.450 ID:ymBmMaYq0
-2kgなんて誤差だし
これ減ってくれるのだろうか・・・?

4: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:18:53.789 ID:A+7j9qTCK
膝にくるやつだ

6: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:21:05.366 ID:ymBmMaYq0
>>4
膝じゃなくて足の裏にきた
水ぶくれみたいなので痛てえ

5: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:20:59.273 ID:9H+2yRUp0
2キロは誤差だね
まず5キロ目標にしよ

7: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:27:37.073 ID:ymBmMaYq0
>>5
夜は食わないで水だけ飲んでるだけど減ってくれるかな

9: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:32:04.096 ID:A+7j9qTCK
水じゃなくて暖かい減肥茶や烏龍茶のが良いんでないの

11: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:35:13.305 ID:ymBmMaYq0
>>9
えっ、水はだめなの?無料だし1日で2ℓくらい飲んでるかも

10: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:34:05.428 ID:jvqUzGFFd
消費カロリー>摂取カロリーなら必ず痩せるよ

12: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:36:28.534 ID:ymBmMaYq0
>>10
朝ごはんと昼ご飯はなるべく我慢しないで食べるようにしてる
メチャメチャ食ってるわけじゃないけど・・

15: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:40:49.207 ID:jvqUzGFFd
>>12
そういうのも良いけど一度カロリー計算してみるといいぞ
あんまりカロリーないと思ってたものが意外とあったり
我慢してたものは意外と低かったなんてあるし
あと我慢しすぎるのもあれだから基礎代謝分を目安に食べるようにすればいいよ

17: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:42:27.953 ID:ymBmMaYq0
>>15
1日1500カロリー以下なら太ることないってマジなの?

22: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:48:33.011 ID:jvqUzGFFd
>>17
ほんとだよ
基礎代謝って何もしなくても消費するカロリーのことなんだけど成人男性の基礎代謝はだいたい1500なんだよね
それで消費カロリーって基礎代謝と頭使ったり運動したりするカロリーの合計で普通なら大体2200とかそんなんなんだよ
だから摂取を1500に抑えておけば
消費2200の摂取1500で700kcal消費になって太らない

25: 名無しダイエット2018/11/02(金) 21:54:05.512 ID:ymBmMaYq0
>>2
まじか でも1500ってあっという間だよね 
朝昼で1500以上食ってたら夜食わなくたって意味ないってことなんかなあ 

26: 名無しダイエット2018/11/02(金) 21:58:10.289 ID:jvqUzGFFd
>>25
あくまで平均の成人男性は1500ってだけだからちゃんと調べたほうがいいんだけど軽く調べるとこんな感じだから1は1900までなら食べていいよ 
ただし体重が落ちてくると基礎代謝も減るから注意な 
no title

28: 名無しダイエット2018/11/02(金) 22:06:49.828 ID:ymBmMaYq0
>>26
ありがとう 2chにも親切な人はいるんだな 
25歳だけど年齢も関係あるかな? 

29: 名無しダイエット2018/11/02(金) 22:12:00.739 ID:n5+I3FZfa
>>28
年齢も関係あるよと言ってもそんな変わらんかった 
あと人は体重のの5%ぐらい痩せると停滞期って言って体重が落ちなくなる期間があるから途中落ちなくなっても嫌になって食べまくるなんでことしないようにな 
no title

30: 名無しダイエット2018/11/02(金) 22:15:33.729 ID:ymBmMaYq0
>>29
停滞期っていうのはどんぐらいあるもんなの? 
人によるとおもうけど

14: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:38:45.912 ID:mBNrZKwF0
極端デブは痩せない
何事もホドホドが一番

16: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:41:26.632 ID:ymBmMaYq0
>>14
ほどほどだと一生減らない気がするんだよね
痩せてたことが子供のころからないからこうやって無理しないとって感じ

18: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:44:46.273 ID:mBNrZKwF0
デブの程々と一般人の程々は違うからな

21: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:47:44.360 ID:ymBmMaYq0
>>18
そうそう

19: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:45:35.525 ID:Wrm+Msz20
フルマラソンぐらいしないと痩せないよ

21: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:47:44.360 ID:ymBmMaYq0
>>19
デブがフルマラソンなんてできるわけないだろ
1日はいけたとしても2日目から絶対むりやね

20: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:47:09.383 ID:p8PCCppB0
5日で2キロてすごいな

1年続けたらガリガリじゃん

23: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:49:48.463 ID:ymBmMaYq0
>>20
元がくそデブだから-2KGなんて誤差だよ( ・ω・   )

24: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:50:58.215 ID:GTdoMYUE0
デブは何キロなの?

25: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:54:05.512 ID:ymBmMaYq0
>>24
デブは90KGから88KGになりました

27: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 21:58:48.359 ID:0ES7y5Vb0
風呂入れば普通に5kgは落ちるわ

28: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 22:06:49.828 ID:ymBmMaYq0
>>27
風呂入っただけで5kg落ちるとかどんな体だよww

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1541160945/

<url><title>

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする